如何找到你的為什麼 (Find Your Why?) 2/3

在上篇整理與生命目的或使命感(Life Purpose)的重要性,本篇則關注在如何找到?但如果是以一個人生來就有其目的與意義,只是成長過程中被教養與環境所隱藏起來,現在則有意識的覺醒與重新連結(re-connect)內在心理空間(inner landscape):自我 Ego/self、無意識 Unconscious、靈魂 Soul/Self。一般自我領導(Self Leadership)或生命教練(life coaching)主要仍停留在最外層的自我(Ego)的間接方式,如果想要更深的轉化(transcend)則需要找專業訓練Purpose Guide的直接方式。本篇將專注在可自行應用的間接方式,透過問題探詢與反思,因為自己是會有盲點的,所以須請認識你且樂見你成為更好自己的人協助給予你回饋。

靈魂或真我的主要功能是要協助發展自我(ego),它會在無意識中影響你的決定與選擇經驗。當你做與靈魂和諧的事時,你會感覺滿足與熱情,常有意外發現(serendipity)或共時性(synchronicity)的不費力正向回饋,也常被稱為心流(flow)或高峰經驗(peak)。方法一:日記心流經驗。這也是「找到你的為什麼」(Find Your Why, Simon Sinek) 與 「做自己的生命設計師」(Design your life) 使用的方法。筆者常於工作坊前或課程間,請學員紀錄二周的心流日記或回顧過往生命,特別關注以下時刻:

1、何時感覺熱情(passionate)?

2、何時感受滿足(fulfilled)?

3、何時感覺生命很有意義(meaning)?

4、何時感覺很協調一致(aligned)?

5、何時經驗到自在、心流、共時性和意外發現?

方法二:日記以下反思問題

1、從小到大,你一直希望能做或愛做甚麼?或成為甚麼人?

2、列出那些一直引吸你的?為何吸引你?

3、你有怎樣的獨特性?或預備你去做的?

4、如果你僅剩一年生命,你會如何花你的時間?

5、如果在生命盡頭,你回顧這一生滿足的人生,那會是因為你做了甚麼?或成為怎樣的人?

6、如果你財務完全自由,也花了時間旅行與遊樂,但開始感覺無聊,決定想利用你的自由與資源做些有意義的事。你會做甚麼?

7、想像你生命中的問題和傷痛,都是為了你的發展。這些心理議題如何發展你?你從中學習到甚麼技能或能力?

法三:日記人生考驗 (crucible moments)。如作者於「使命感,就是超能力」指出,這是他發現最能連結到生命目的的關鍵時刻,這是一個生命轉變不再一樣的生命與思維。

接下來就要分析你的日記,最好是能找專業教練協助,或者找關心你且有興趣與你一起做此練習的朋友。這也是筆者在工作坊中採用的方式,即每人書寫後,二或三人一組輪流分享,重點是發現模式(patterns):1) 相同的行為或活動 behavior,2) 相同的情緒 feeling,3) 相同的特質 being,4) 和最難發現的象徵 symbolic patterns。或可參考「找到你的為什麼」(Find Your Why)

方法四:諮詢十位好友。請問他們:「當我走進空間時,會發生甚麼?當我出現時,甚麼會顯現?」這是直接對即使沒有任何行動,看不見的本質(essence)感受反映。

蘇格拉底的名言 “The unexamined life is not worthy of a human being” 「未經審視的人生是不值得活的」, 期盼以上反思問句,加上許多研究都指向好習慣的日記書寫,能協助你更深的自我發現 (參考書目:心靈寫作)。下一篇將利用這些發現,介紹另一個常被使用來找尋使命感(purpose)或天命(calling)的Ikigai架構:優勢、熱情、世界需要、別人會付錢。

作者:黃卉莉

粉專:慧力教練

社團:安可第二人生

連續生涯轉型,持續突破整全,探尋生命目的,知天命第二人生。期許再創50+意義中年,連結與啟動「安可人生」運動,找回真我智慧,活出喜樂領導,圓滿英雄生命之旅。 透過社會企業家精神,個人與社群的教練對話,關注生命與工作的豐盛,個人與集體的智慧實踐。

連續生涯轉型,持續突破整全,探尋生命目的,知天命第二人生。期許再創50+意義中年,連結與啟動「安可人生」運動,找回真我智慧,活出喜樂領導,圓滿英雄生命之旅。 透過社會企業家精神,個人與社群的教練對話,關注生命與工作的豐盛,個人與集體的智慧實踐。